婚活者ほど心身疲れたらまずは休もう

　おはようございます、いってつです。

　私達は心身が疲労している時、過度に悲観的になったり、恐怖に支配されやすくなったりします。もともと身に着けている問題解決能力等も、心身の健康を保つことが必要で、そのために質の良い睡眠や食事、適度な運動は欠かせません。

　やる気がでたり、出なかったりするのは、ホルモンバランスや自律神経等の肉体的な影響が大きいので、トラブルを抱えて困ったら、「まずはゆっくり休んでその後どうするか考える」という習慣をつけると良いそうです。しっかり休むとトラブルがうまく処理できなくても、その状況に対する耐性も上がります。思い通りにならなくても、パニックになったりせず、時間がたてばそのうち解決するだろうと、静観することもできるようになります。

　心身が疲労していたら、相手に対してもカリカリくる傾向があります。十分に休養がとれていたら、相手におおらかになり、やさしくもなるものです。疲労で相手とギクシャクするのは非常にもったいない話です。好きな事を十分にしたり、たっぷりの睡眠をとり十分に休んで下さい。婚活に限らず、人生全般的に休養は大切な事なのです。

　何か重要な決断をする時は、休養を十分にとってから行うとよいでしょう。

　それでは。